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Ayurvedic Remedy to Reduce Belly Fat In Hindi

पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय
पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय 

नमस्कार दोस्तों आप सब कैसे हो हमे उम्मीद है आप सब ठीक ठाक हो तो बात करते है हमारे आज के पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय इस टॉपिक पे तो चलिए बात करते है। आज हम आपको बताने वाले है पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय इस आर्टिकल के बारे मै पेट का मोटापा न सिर्फ सेहत के लिए हानिकारक है बल्कि आपको कई तरह की परेशानियां भी देता है। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: मोटापा कम करने के ५० आयुर्वेदिक उपाय


इनमें शुगर, बढ़ता वजन और खराब सेहत शामिल हैं। खैर, ये तीन समस्याएं ही नहीं स्वास्थ्य खराब करने के लिए जिम्मेदार हैं, क्योंकि इसके साथ ही एक विकृत शरीर भी आपके बारे में बहुत कुछ बताता है। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: Best Protein Powder for Weight Loss Female in India


यदि आप शरीर की संरचना पर नजर डालें तो पाएंगे कि जैसे ही आपके शरीर में पेट की चर्बी बढ़ती है, वैसे ही आपके शरीर की शिथिलता बदल जाती है। साथ ही इससे आपकी दिनचर्या और जीवन जीने के प्रति नजरिया भी बदल जाता है। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: How to Lose 8kg in a Week Without Exercise


आइए हम आपको बताते हैं पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय और तरीकों के बारे में जिससे आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: मोटापा कम करने के 10 रामबाण उपाय


जरूरी नहीं है कि आपको इसका असर उसी समय दिखाई दे क्योंकि सेहत में बदलाव धीरे-धीरे देखने को मिलता है। (पेट की चर्बी कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय) अगर आपके शरीर में कोई बीमारी होने वाली है तो वह धीरे-धीरे अपना असर दिखाएगी और बदलाव भी धीरे-धीरे दिखाई देगा लेकिन इस बदलाव के लिए जरूरी है कि आप अपना कदम पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय आर्टिकल के तरफ उठाएं। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: Tips for Weight Loss in 7 Days in Hindi



    पेट की चर्बी कम करने के आयुर्वेदिक उपाय | शरीर की चर्बी कम करने का उपाय



    1. पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय नाभि के चारों ओर तेल मालिश करें

    तेल मालिश हर तरह से फायदेमंद होती है और पेट पर भी लगती है। अगर आपके पेट की चर्बी आपको परेशान कर रही है, तो तेल लें और नाभि के चारों ओर गोलाकार तरीके से मालिश करना शुरू करें। यह मालिश दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में की जानी चाहिए। (लटका हुआ पेट कैसे कम करें) आप चाहें तो नहाने से कुछ देर पहले ऐसा कर सकते हैं या फिर रात को सोते समय भी कर सकते हैं। ऐसा दिन में दो बार करने से और गर्म पानी से नहाने से आपको लाभ होगा।


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    2. पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय नींबू या अदरक का प्रयोग करें

    आपने अब तक सुना होगा कि गुनगुने पानी में नींबू के रस का सेवन करना चाहिए। अगर आप इसकी जगह अदरक का इस्तेमाल करना चाहें तो भी कोई समस्या नहीं है क्योंकि अदरक मोटापे को भी दूर करता है। अदरक के पानी में आपको पेट की चर्बी कम करने वाले सूक्ष्म पोषक तत्व मिलेंगे, जो बेहद फायदेमंद होते हैं।

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    3. पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय बादाम

    बादाम सिर्फ दिमाग को तेज करने में ही फायदेमंद माने जाते हैं, जबकि सच तो यह है कि इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड फैट कम करने में मददगार होता है।

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    4. पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय सेब का सिरका

    सेब का सिरका खाने से आधा घंटा पहले लें और इसे एक गिलास पानी में मिलाकर पी लें। ऐसा करने से आप ज्यादा कैलोरी बर्न करेंगे जिससे पेट का मोटापा कम करने में मदद मिलेगी।

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    5. पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय चटनी से फायदा होगा

    पुदीने और हरे धनिये की चटनी की चटनी बना लें और आप इसे दिन में जितनी बार चाहें उतनी बार खा सकते हैं. यह न सिर्फ स्वाद में अच्छा होता है बल्कि आपके पेट की चर्बी को कम करने में भी मददगार होता है।

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    ध्यान दें:

    इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार । सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय हेल्थऍक्टिव्ह और हेल्थऍक्टिव्ह की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए हेल्थऍक्टिव्ह  कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।

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