Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi: बाल झड़ना रोकने के 14 घरेलू उपाय

बाल झड़ना रोकने के 14 घरेलू उपाय

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

क्या आपको पता है Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi का उपयोग कैसे करते है?

बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। इसका जल्द से जल्द इलाज करना बहुत जरूरी है। आजकल लोगों की जीवनशैली और खानपान इतना खराब हो गया है कि इसका सीधा असर बालों पर पड़ता है(Balo Ka Girna Rokne Ke Upay in Hindi)। ऊपर से प्रदूषण और हेयर प्रोडक्ट का केमिकल बालों को प्रभावित करता है, जो बाद में बालों के झड़ने का कारण बन जाता है। आप बालों के झड़ने से संबंधित समस्याओं के लिए घरेलू उपचार आजमा सकते हैं।

{getToc} $title={Table of Contents}

झडते बालों को झड़ने से बचाने के 14 घरेलू उपाय(Hair Fall Solution in Hindi Only)

यदि बाल सामान्य कारणों से गिर रहे हैं, तो घरेलू उपचार बहुत उपयोगी हैं। जितना अधिक आप बालों के झड़ने के उपचार या रोकथाम में देरी करते हैं, उतनी ही तेजी से बाल गिरते हैं। दरअसल, लोग बालों के झड़ने की समस्या को पहले नजरअंदाज कर देते हैं, इसलिए सही समय पर इसका इलाज नहीं किया जाता है। बाल झड़ने से रोकने के उपाय को जल्द से जल्द अपनाने की जरूरत है। असमय बालों के झड़ने के कारण लोग अपनी उम्र से बड़े दिखने लगते हैं, इसलिए लोग बहुत तनाव में भी रहते हैं।

बाल झड़ना रोकने के 14 घरेलू उपाय

जैसे-जैसे बालों का झड़ना और बालों का पतला होना कई लोगों में प्रचलित होता जा रहा है, कई लोग बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए युक्तियों की तलाश में हैं। बालों का झड़ना एक आम चिंता बन गई है, चाहे आनुवंशिकी के कारण या लगातार तनाव के कारण हम अपने बालों को (रंगाई, स्टाइलिंग, गर्मी उपचार, आदि) के अधीन कर रहे हैं। लेकिन आप समस्या की जड़ तक कैसे पहुंचे? क्या पूरक या रासायनिक उपचार लेना सुरक्षित है, या आपको प्राकृतिक विकल्पों का प्रयास करना चाहिए? अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

बाल गिरने का क्या कारण है?

जब आपके बाल आपके स्कैल्प से बहुत ज्यादा झड़ते हैं, तो यह गंजेपन का कारण बन सकता है। जहां बालों का झड़ना मुख्य रूप से कई लोगों में खोपड़ी को प्रभावित करता है, वहीं कुछ लोगों के लिए यह पूरे शरीर को भी प्रभावित कर सकता है।

बालों के झड़ने को ट्रिगर करने के लिए जिन कारकों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है वे हैं:

• बालों के झड़ने का पारिवारिक इतिहास जिसे आमतौर पर पुरुष-पैटर्न या महिला-पैटर्न गंजापन कहा जाता है.
• बच्चे के जन्म, गर्भावस्था, थायराइड की समस्याओं और रजोनिवृत्ति के कारण होने वाले हार्मोनल परिवर्तन
• खालित्य areata, दाद, और बालों को खींचने वाले विकार जैसी चिकित्सा स्थितियां
• कैंसर, गठिया, हृदय की समस्याओं, उच्च रक्तचाप और गाउट के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं
• विकिरण उपचार
• कुछ हेयर स्टाइल जिनमें आपके बालों को बहुत टाइट बांधना शामिल है
• हीट स्टाइलिंग जिसमें स्थायी स्ट्रेटनिंग, ब्लो ड्राईिंग और कर्लिंग शामिल हैं
• उचित पोषण की कमी
• कुछ कारक आपके बालों के झड़ने के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं। वे हैं:

बढ़ती उम्र

• तनाव का उच्च स्तर
• महत्वपूर्ण वजन घटाने
• मधुमेह और ल्यूपस जैसी स्थितियां

बालों के झड़ने से प्रभावित लोग आमतौर पर निम्न में से एक या अधिक लक्षण और लक्षण दिखाते हैं।

संकेत और लक्षण

• बालों के झड़ने के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
• सिर के ऊपर के बालों का धीरे-धीरे पतला होना
• वृत्ताकार या धब्बेदार गंजे धब्बे
• बालों का झड़ना
• पूरे शरीर में बालों का झड़ना
• खोपड़ी पर पपड़ीदार पैच

अंतर्निहित कारण के आधार पर ये लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी नोटिस करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।

बालों के झड़ने का परीक्षण कैसे करें

आपकी स्थिति का पता लगाने के लिए आपका डॉक्टर निम्नलिखित में से एक या अधिक परीक्षण सुझा सकता है:

रक्त परीक्षण

• पुल टेस्ट जिसमें बालों के झड़ने की प्रक्रिया के चरण को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर द्वारा आपके बालों की कई किस्में खींचना शामिल है।
• स्कैल्प बायोप्सी, जहां आपके स्कैल्प या स्कैल्प से निकाले गए बालों के सैंपल की जांच की जाती है।
• उनके आधार पर छंटे हुए बालों की जांच करने के लिए प्रकाश माइक्रोस्कोपी।
• एक बार आपके बालों के झड़ने का कारण निर्धारित हो जाने के बाद, आप अपने डॉक्टर के साथ उपचार के विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

बालों के झड़ने के लिए उपलब्ध उपचार क्या हैं?

बालों के झड़ने के उपचार में मिनोक्सिडिल (रोगाइन) जैसी दवाएं शामिल हो सकती हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए स्वीकृत हैं, पुरुषों के लिए फाइनस्टेराइड (प्रोपेसिया), और महिलाओं के लिए स्पिरोनोलैक्टोन और मौखिक गर्भ निरोधकों जैसी अन्य दवाएं शामिल हैं।

हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी या रेस्टोरेशन सर्जरी में कई हेयर फॉलिकल्स के साथ स्किन पैच लेना और उन्हें गंजे पैच पर इम्प्लांट करना शामिल है।

बालों के घनत्व में सुधार के लिए लेजर थेरेपी।

हालांकि ये घर पर बालों का झड़ना तुरंत कैसे रोकें? उपचार आपको बालों के झड़ने से निपटने में मदद कर सकते हैं, यदि कारण वंशानुगत है, तो पुनरावृत्ति की एक उच्च संभावना है। इसके अलावा, बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली अधिकांश दवाएं पुरुषों में कम कामेच्छा, खोपड़ी की जलन और प्रोस्टेट कैंसर के बढ़ते जोखिम जैसे दुष्प्रभावों के साथ आती हैं। हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी और लेजर थेरेपी जैसी अन्य उपचार विधियां आपकी जेब पर भारी पड़ सकती हैं और इसके दुष्प्रभाव जैसे निशान पड़ सकते हैं।

इसलिए, ऐसे उपचारों में अपना समय और पैसा लगाने के बजाय, यदि आपके बाल हल्के झड़ रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप प्राकृतिक विकल्पों का चुनाव करें जो आपकी खोपड़ी और त्वचा के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हों। नीचे सूचीबद्ध कुछ बेहतरीन घरेलू उपचार हैं जो बालों के झड़ने में मदद करने के लिए सिद्ध हुए हैं:

बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के घरेलू उपचार

1. बाल झड़ना रोकने के लिए चीनी हिबिस्कुस के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

चीनी हिबिस्कस (Hibiscus rosa-Sinensis) के पत्ते और फूल बालों के विकास को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों को दिखाते हैं और बालों के झड़ने से निपटने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1-2 गुड़हल के फूल
• 5-6 गुड़हल के पत्ते
• नारियल का तेल (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

• गुड़हल के फूल और पत्तियों को मिला लें।
• इस मिश्रण में थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाएं।
• इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं और कुछ बालों में फैलाएं।
• इसे 30-60 मिनट के लिए लगा रहने दें।
• इसे माइल्ड शैम्पू से धो लें और अपने बालों को कंडीशन करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा आप हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

2. बाल झड़ना रोकने के लिए ग्रीन टी के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईजीसीजी) नामक पॉलीफेनोल होता है। ईजीसीजी खोपड़ी के त्वचीय पैपिला कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है और एंड्रोजेनेटिक खालित्य की रोकथाम के साथ-साथ उपचार में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 ग्रीन टी बैग
• 1 कप गरम पानी

तुम्हे जो करना है

• एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी बैग डालें।
• 5-10 मिनट के लिए खड़े रहें और तनाव।
• घोल को थोड़ा ठंडा होने दें।
• चाय पी लो।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• इसे आप रोजाना 1-2 बार पी सकते हैं।

3. बाल झड़ना रोकने के लिए करी पत्ता के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

करी पत्ता आपके बालों के प्राकृतिक रंजकता को बनाए रखने में मदद करता है और साथ ही बालों के विकास को भी उत्तेजित करता है।

आपको चाहिये होगा

• एक मुट्ठी करी पत्ता
• ½ कप नारियल का तेल

तुम्हे जो करना है

• आधा कप नारियल तेल में मुट्ठी भर करी पत्ते डालकर एक सॉस पैन में गर्म करें।
• एक बार जब मिश्रण एक काला अवशेष बन जाए, तो आँच बंद कर दें और तेल को ठंडा होने दें।
• मिश्रण से पत्ते निकालने के लिए तेल को छान लें।
• अपने स्कैल्प पर तेल लगाएं और इसे अपने बालों में फैलाएं। इसे 30-60 मिनट के लिए लगा रहने दें।
• इसे माइल्ड शैम्पू से धो लें।
• एक कंडीशनर के साथ पालन करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा आप हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

ये सभी उपाय बालों का झड़ना कम करने में मदद कर सकते हैं और अगर आप इनका पूरी लगन से पालन करते हैं तो इसे उल्टा भी कर सकते हैं। याद रखें, इन उपायों के परिणाम दिखने में समय लगेगा, इसलिए धैर्य और निरंतरता महत्वपूर्ण है। उपरोक्त उपायों के अलावा, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो बालों के झड़ने और क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं।

4. बाल झड़ना रोकने के लिए दही के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

दही प्रोबायोटिक्स का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक अम्लीय पीएच के लिए जाने जाते हैं। एक अम्लीय पीएच आपके बालों के क्यूटिकल्स को बदल सकता है, आपको एक चमकदार अयाल देता है और बालों के टूटने और झड़ने को ट्रिगर करने वाले नुकसान को रोकता है।

आपको चाहिये होगा

• प्रोबायोटिक युक्त दही का कटोरा

तुम्हे जो करना है

• एक कटोरी प्रोबायोटिक दही का सेवन करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• सर्वोत्तम परिणामों के लिए आप इसका रोजाना एक बार सेवन कर सकते हैं।

आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: 

• Hair Care in Monsoon at Home in Hindi
• Hair Fall Pack in Hindi at Home
• Damaged Hair Care Tips In Hindi
• Long Hair Tips in Hindi for Girls at Home
• बालों को टूटने से बचाने के उपाय
• इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम कि आयुर्वेदिक दवा[IBS]
• Heart Touching Love Status in Marathi

5. बाल झड़ना रोकने के लिए प्याज के रस के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए प्याज का रस

जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, खोपड़ी पर कच्चे प्याज के रस का सामयिक अनुप्रयोग बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकता है, खासकर एलोपेसिया एरीटा के मामलों में।

आपको चाहिये होगा

• ½ प्याज

तुम्हे जो करना है

• प्याज को ब्लेंड करें और रस प्राप्त करने के लिए मिश्रण को छान लें।
• रस को अपने स्कैल्प पर लगाएं और इसे 30-60 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे पानी से धो लें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा आप हफ्ते में 1-2 बार कर सकते हैं।

6. बाल झड़ना रोकने के लिए अंडे मास्क के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

अंडे की जर्दी में पानी में घुलनशील पेप्टाइड्स में बाल विकास उत्तेजक गुण होते हैं जो बालों के झड़ने के इलाज के लिए उपयोगी हो सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 अंडे की जर्दी

तुम्हे जो करना है

• अंडे की जर्दी को फेंट लें।
• इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं और कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• एक सुगंधित शैम्पू का उपयोग करके इसे धो लें और एक कंडीशनर के साथ पालन करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा आप हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

7. बाल झड़ना रोकने के लिए आंवला के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए आंवला का रस: आंवला (Emblica Officinalis) में बालों के विकास को बढ़ावा देने वाली गतिविधि होती है। बालों के रोम में त्वचीय पैपिला कोशिकाओं पर इसका प्रसार प्रभाव पड़ता है।

आपको चाहिये होगा

• ताजा आंवले का रस (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

• ताजा आंवले के रस को अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।
• माइल्ड क्लींजर की मदद से इसे धो लें।
• एक कंडीशनर के साथ पालन करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा आप हफ्ते में 1-2 बार कर सकते हैं।

8. बाल झड़ना रोकने के लिए मेथी के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

मेथी (Trigonella foenumgraecum) में बालों के विकास को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं। यह न केवल बालों के झड़ने को काफी कम करता है बल्कि नए बालों के विकास को भी उत्तेजित करता है।

आपको चाहिये होगा

• ½ कप मेथी दाना
• पानी

तुम्हे जो करना है

• आधा कप मेथी दाना रात भर पानी में भिगो दें।
• भीगे हुए पेस्ट को पीसकर हेयर मास्क की तरह लगाएं।
• इसे 30-60 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा आप हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

9. बाल झड़ना रोकने के लिए मेंहदी के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

शीर्ष पर लगाने पर मेंहदी बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकती है। यह टेलोजेन एफ्लुवियम के कारण बालों के झड़ने के इलाज में लगभग मिनोक्सिडिल (बालों के झड़ने के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा) के समान काम करता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 कप मेंहदी के पत्ते
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

• मेंहदी के पत्तों को पानी के साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
• पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं और बचे हुए मिश्रण को अपने बालों की लंबाई में फैलाएं। इसे एक घंटे के लिए लगा रहने दें।
• इसे पानी से धो लें।
• यदि ताजी पत्तियां उपलब्ध न हों तो आप किसी भी जैविक मेहंदी पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा आप हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

10. बाल झड़ना रोकने के लिए विटामिन के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

विटामिन एच, डी और ई की कमी बालों के झड़ने से जुड़ी होती है। इन विटामिनों को पूरक करके ऐसी कमियों को बहाल करने से बालों के विकास को बहाल करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, याद रखें कि इन विटामिनों के साथ-साथ विटामिन ए की अधिकता से खालित्य जैसे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

11. बाल झड़ना रोकने के लिए नारियल तेल के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

नारियल का तेल आपके बालों के शाफ्ट में गहराई से प्रवेश कर सकता है और प्रोटीन हानि को रोक सकता है। यह बालों के झड़ने और टूटने को कम करने में मदद करता है जो अक्सर शारीरिक आघात जैसे स्टाइल और कठोर उत्पादों के उपयोग के कारण होता है।

आपको चाहिये होगा

• 1-2 बड़े चम्मच वर्जिन नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

• अपने स्कैल्प और बालों में धीरे-धीरे वर्जिन नारियल तेल की मालिश करें।
• इसे माइल्ड क्लींजर से धोने से पहले कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें।
• एक कंडीशनर के साथ पालन करें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

• ऐसा आप हफ्ते में कम से कम दो बार कर सकते हैं।

12. बाल झड़ना रोकने के लिए एलोवेरा के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

बालों के झड़ने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एलोवेरा एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह स्कैल्प की खुजली और पपड़ीदार होने जैसी समस्याओं को कम करने में भी कारगर है। एलोवेरा, जो हल्का क्षारीय होता है, खोपड़ी के प्राकृतिक पीएच स्तर को पुनर्स्थापित करता है। इसका उपयोग डैंड्रफ के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। यह स्कैल्प में गहराई तक जाकर बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है।

आपको चाहिये होगा:

• एलोवेरा का एक डंठल या पत्ता

प्रक्रिया:

• एलोवेरा का डंठल लें और उसका गूदा निकाल लें। इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 45 मिनट के लिए छोड़ दें। सामान्य पानी से धो लें। बेहतर परिणाम देखने के लिए ऐसा हफ्ते में तीन से चार बार करें।

13. बाल झड़ना रोकने के लिए नारियल दूध के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

प्रोटीन, खनिज और आवश्यक वसा से भरपूर, नारियल का दूध बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है, बालों के टूटने को कम करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। नारियल के दूध में पोटेशियम भी होता है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है। यह आपके बालों को मॉइस्चराइज करेगा और उन्हें चमकदार और स्वस्थ बनाकर उन्हें मजबूत करेगा। नारियल के दूध के जीवाणुरोधी गुण आपके बालों को नुकसान से बचाएंगे।

आपको चाहिये होगा:

• 1 कप नारियल का दूध। आप इसे कद्दूकस किए हुए नारियल को मिक्सर में पीसकर दूध निचोड़ कर बना सकते हैं.

प्रक्रिया:

• अपने स्कैल्प और बालों में नारियल के दूध की मालिश करें। दूध को स्कैल्प से लेकर बालों के सिरे तक लगाएं। अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया लपेटें और इसे लगभग 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद अपने बालों को माइल्ड शैंपू और ठंडे पानी से धो लें। प्रभावी परिणामों के लिए इसे सप्ताह में एक बार करें।

14. बाल झड़ना रोकने के लिए चुकंदर रस के फायदे

Hair Fall Rokne Ke 14 Upay in Hindi

चुकंदर में विटामिन सी और बी, पोटेशियम, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फॉस्फोरस होता है, जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। यह बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छे रसोई उपचारों में से एक है। बालों के तेजी से विकास के लिए आप इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा:

• कुछ चुकंदर के पत्ते, 1 बड़ा चम्मच हिना

प्रक्रिया:

• चुकंदर के पत्तों को 2 कप पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न रह जाए। इसे ठंडा होने दें और फिर पीस लें। पेस्ट बनाने के लिए मेंहदी डालें। इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसे करीब 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सामान्य पानी से धो लें। बालों के झड़ने को नियंत्रित करने और इसे स्वस्थ बनाने के लिए सप्ताह में तीन बार इस प्रक्रिया का पालन करें।

Hair Fall Rokne Ke Upay in Hindi के ऊपर अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

क्या बालों को छोटा करने से बालों का झड़ना कम हो जाता है?

A: नहीं, बालों को छोटा करने से बालों का झड़ना कम नहीं होगा। बाल कटवाने के ठीक बाद आपके बाल घने लगते हैं क्योंकि यह आधार पर मोटे होते हैं।

क्या लंबे बाल रखने से आपके बाल झड़ते हैं?

नहीं, लंबे बाल होने से बाल झड़ते नहीं हैं, जब तक कि आप हमेशा अपने बालों को खींचे और खींचे नहीं।

मैं दवाओं के कारण अपने बालों को झड़ने से कैसे रोक सकता हूँ?

A: यदि आप देखते हैं कि एक निश्चित दवा के कारण आपके बाल अधिक झड़ रहे हैं, तो इसे तुरंत लेना बंद कर दें और अपने डॉक्टर से संभावित विकल्पों पर चर्चा करें।

बालों का झड़ना रोकने के लिए हमें क्या खाना चाहिए?

A: ओमेगा -3 से भरपूर फैटी मछली जैसे सैल्मन, मैकेरल और हेरिंग बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। संतरे, नींबू, अंगूर और जामुन जैसे खट्टे फल भी विटामिन सी की उच्च मात्रा के कारण बालों के झड़ने में मदद कर सकते हैं।

सर्दियों में बाल क्यों झड़ते हैं?

A: सर्दियों में आपके बाल ज्यादा झड़ते हैं क्योंकि हवा शुष्क होती है। शुष्क जलवायु आपके सिर की सारी नमी को सोख लेती है। ड्राई स्कैल्प के कारण आपके बाल भी रूखे हो जाते हैं, जिससे बालों के टूटने और गिरने की संभावना बढ़ जाती है। सर्दियों के दौरान घरों के अंदर स्थापित हीटिंग सिस्टम आपके बालों को होने वाले नुकसान को और बढ़ा सकता है, जिससे यह और अधिक गिर सकता है।

आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: 

• पतले बालों को घना बनाने के घरेलू उपाय
• Best Natural Oil for Hair Growth in Hindi
• झडते बालों को झड़ने से बचाने के 10 घरेलू उपाय
• बालों को काला और घना करने के उपाय
• बालों को जल्दी लंबा और घना करने के उपाय
• Balo Ko Ghana Kaise Kare 10 Din Me

ध्यान दें:

इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार । सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय हेल्थऍक्टिव्ह और हेल्थऍक्टिव्ह की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए हेल्थऍक्टिव्ह  कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।