त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल के फायदे/नुकसान और उपयोग
 |
| त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल के फायदे और नुकसान |
क्या आपको पता है त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल के फायदे और नुकसान नही! तो आप त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल के फायदे इस अर्टिकल को जरुर पढ़े।
विटामिन ई कैप्सूल और उनके संभावित त्वचा लाभ एक दूसरे के साथ-साथ चलते हैं। यह ब्यूटी हैक लगभग हर त्वचा देखभाल उत्पाद में प्रमुख घटक है। विटामिन ई एक निडर योद्धा है जो आपकी त्वचा को नुकसान से बचाता है और इसकी खोई हुई चमक और चमक को बहाल करता है। यह सूजन, उम्र बढ़ने, सूरज की क्षति, या सूखापन हो, आप इसे नाम दें और विटामिन ई इसे ठीक करता है।
फिर भी, सोच रहे हैं कि विटामिन ई कैप्सूल हर दूसरे DIY स्किनकेयर उपाय में क्यों है? आइए त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल के फायदे नुकसान और उपयोग के विषय में अधिक जानने के लिए इसमें गहरी खुदाई करें और जानकारी पढ़ ले और एक बात आप विटामिन E कैप्सूल खाने के फायदे और नुकसान इस आर्टिकल को भी जरुर पढ़े।
{getToc} $title={Table of Contents}
त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग करना
अधिकांश स्वास्थ्य, भोजन और ऑनलाइन स्टोर में विटामिन ई कैप्सूल आसानी से उपलब्ध हैं। उन्हें आम तौर पर मौखिक रूप से लिया जाता है, लेकिन इसे सीधे त्वचा पर भी लगाया जा सकता है। विटामिन ई कैप्सूल को मौखिक रूप से लेते समय, लीफलेट पर दिए गए निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
- विटामिन ई वसा में घुलनशील होता है, इसलिए इसे वसा युक्त भोजन के साथ लेना चाहिए। वयस्कों के लिए विटामिन ई की अनुशंसित खुराक प्रति दिन 400 आईयू (अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां) है।
- अन्य वाहक तेलों में विटामिन ई के सामयिक अनुप्रयोग का उपयोग डैंड्रफ जैसे खोपड़ी के फंगल संक्रमण के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।
त्वचा पर विटामिन ई लगाना आसान है और विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग कॉटन बॉल से किया जा सकता है:
- बस कैप्सूल को पंचर करें और तेल को धोने के बाद अपने चेहरे, गर्दन या चिंता के अन्य क्षेत्रों पर लगाएं।
- आप अपने पसंदीदा लोशन या क्रीम में विटामिन ई तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं और इसे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।
- विटामिन ई का तेल हमारे किसी भी पसंदीदा तेल जैसे नारियल तेल और अरंडी के तेल के साथ मिलाया जा सकता है।
- विटामिन ई तेल थोड़ा चिपचिपा हो सकता है, इसलिए आप रात के उपचार के रूप में अधिकतम अवशोषण के लिए इसे सोने से पहले लगाना चाह सकते हैं।
त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल के फायदे
हमने हमेशा प्रतिरक्षा और अन्य स्वास्थ्य लाभों को बढ़ावा देने के लिए विटामिन ई के सेवन की सराहना की है लेकिन यह त्वचा के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है, और यह त्वचा की नमी को जगह में बंद रखने में भी मदद करता है।
इसे कई अलग-अलग उत्पादों में देखा जा सकता है, जिसमें चेहरे की क्रीम, बॉडी लोशन और यहां तक कि कुछ मेकअप उत्पाद भी शामिल हैं। आपकी त्वचा के लिए विटामिन ई या इसके उत्पादों का उपयोग करने के कुछ लाभ यहां दिए गए हैं:
1. सन डैमेज से बचाता है
विटामिन ई आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद तत्व बनकर उभरा है। शोध के अनुसार, त्वचा के लिए विटामिन ई के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि यह त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। यूवी किरणें त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचा सकती हैं, और वे समय से पहले बूढ़ा भी हो सकती हैं।
स्वाभाविक रूप से, यूवी विकिरण की गंभीरता और उम्र बढ़ने के कारण त्वचा में विटामिन ई कम हो जाता है इसलिए इसके लिए अतिरिक्त बाहरी स्रोत की आवश्यकता होती है। विटामिन ई युक्त उत्पादों का उपयोग करके, आप अपनी त्वचा को सूरज के संपर्क में आने से होने वाले नुकसान की मात्रा को कम करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि यह क्षति के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति बन जाती है।
2. निशान कम करने में मदद करता है
अपने त्वचा देखभाल उत्पादों पर सूचीबद्ध सामग्री पर ध्यान दें। आपको शायद जादुई विटामिन ई भीतर मिल जाएगा। त्वचा के लिए विटामिन ई का एक अनूठा लाभ यह है कि यह निशान को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आपके चेहरे पर कोई निशान है, या यदि आपके पास कोई अन्य प्रकार का निशान है, तो विटामिन ई वाले उत्पादों का उपयोग करने से उन्हें कम दिखाई देने में मदद मिल सकती है।
विटामिन ई उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है और यह नए निशानों को बनने से भी रोकता है। यह जांच की गई है कि सर्जरी से पहले और बाद में विटामिन ई का शीर्ष रूप से उपयोग करने से घावों के ठीक होने के तरीके में सुधार हुआ। शोध अभी तक आश्वस्त नहीं है कि कैसे विटामिन ई निशान को कम करने में मदद करता है लेकिन इसे खाने से आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने जैसे अन्य तरीकों से ऐसा होता है।
3. त्वचा को मॉइस्चराइज रखता है
विटामिन ई त्वचा को नमीयुक्त रखने में भी योगदान देता है। यदि आपकी सूखी त्वचा है, या यदि आप एक्जिमा जैसी स्थितियों से पीड़ित हैं, तो विटामिन ई युक्त उत्पादों का उपयोग करने से लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
विटामिन ई कैप्सूल नमी में बंद करने में मदद करते हैं और त्वचा को पर्यावरणीय कारकों से होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद करते हैं। इसकी स्थिरता अकेले या अन्य तेलों जैसे जोजोबा तेल, नारियल तेल, गुलाब का तेल, आदि के संयोजन में लगाना आसान बनाती है।
विटामिन ई रूखी रूखी त्वचा को पोषण देता है और आपकी प्राकृतिक चमक और कोमलता वापस लाता है।
आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल:
- 7 Best Daily Skin Care Routine in Hindi
- Baba Ramdev Skin Care
- Benefits of Aloe Vera Ramdev Baba Tips
- Ramdev Baba Aloe Vera Massage
- Baba Ramdev Gora Hone Ke Tips
- Face Par Glow Lane Ke Tips in Hindi
4. महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है
विटामिन ई झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है। विटामिन ई त्वचा की लोच में भी सुधार करता है और खोई हुई चमक और चमक को वापस लाता है। विटामिन ई तेल की मालिश करने से त्वचा को सनबर्न से बचाया जा सकता है जो उम्र बढ़ने का एक महत्वपूर्ण कारक है। इसके अतिरिक्त, विटामिन ई पर्यावरणीय तनाव और आपकी त्वचा के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करता है।
विटामिन ई का उपयोग सनस्क्रीन के विकल्प के रूप में नहीं किया जा सकता है।
5. त्वचा के कैंसर को रोकता है
विटामिन ई त्वचा कैंसर या मेलेनोमा के विकास को रोकने या देरी करने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। शोध से पता चलता है कि विटामिन ई में एंटीट्यूमरजेनिक के साथ-साथ फोटोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं। इन असाधारण गुणों के कारण, त्वचा विज्ञान में विटामिन ई का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। त्वचा कैंसर में 50% की कमी भी विटामिन ई के सामयिक अनुप्रयोग द्वारा नोट की गई थी।
नोट: विटामिन ई सक्सेनेट इन विट्रो में अपने अस्तित्व के साथ-साथ मेलेनोमा कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए भी जाना जाता था।
6. त्वचा की स्थिति का इलाज करने में मदद करता है
विटामिन ई अन्य त्वचा की स्थितियों, जैसे एक्जिमा और सोरायसिस के इलाज में भी मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह सूजन, खुजली और चुभने वाली संवेदनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
कुल मिलाकर, विटामिन ई एक ऐसा पोषक तत्व है जो त्वचा को कई लाभ प्रदान करता है। यदि आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो अपने आहार में विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने या पूरक लेने पर विचार करें।
विटामिन ई कैप्सूल चेहरे पर लगाने के नुकसान
- जबकि विटामिन ई कैप्सूल कुछ मामलों में मददगार हो सकते हैं, इसके संभावित दुष्प्रभावों के बारे में भी पता होना चाहिए।
- तैलीय त्वचा पर सीधे विटामिन ई लगाने से बचें क्योंकि यह छिद्रों को बंद कर सकता है जिससे यह अधिक तैलीय हो जाता है और ब्रेकआउट और चकत्ते के लिए व्यवहार्य हो जाता है।
- यदि आप अपनी त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे कुछ लोगों में चकत्ते और अन्य एलर्जी का कारण बन सकते हैं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो उत्पादों से बचना सबसे अच्छा है। हालाँकि, इस संबंध में एक पैच परीक्षण आपकी सहायता कर सकता है।
- इसके अलावा, यदि आप ब्लड थिनर या अन्य दवाएं लेते हैं, तो विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि वे इन दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।
- अत्यधिक उपयोग से त्वचा पर जलन, जलन या लालिमा हो सकती है।
- विटामिन ई का बार-बार उपयोग आपकी त्वचा को तैलीय बना सकता है और क्षतिग्रस्त होने का खतरा बना सकता है।
त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल के उपर अक्सर पूछे जाने वाले सवाल?
क्या मैं सीधे चेहरे पर विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग कर सकता हूं?
इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो आपके दैनिक स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त आवश्यक बनाते हैं। विटामिन ई सबसे अधिक त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए इसके लाभों के लिए जाना जाता है। सूजन को कम करने और आपकी त्वचा को जवां दिखाने के लिए इसे आपके चेहरे पर शीर्ष रूप से लगाया जा सकता है।
क्या विटामिन ई कैप्सूल त्वचा के लिए अच्छा है?
विटामिन ई एंटीऑक्सिडेंट में अत्यधिक समृद्ध है जो सूजन को कम करने, त्वचा की क्षति को रोकने, त्वचा के प्राकृतिक स्वास्थ्य को बहाल करने और शाम को टोन में मदद करने के लिए आवश्यक है। इन लाभों के साथ, विटामिन ई हाइपरपिगमेंटेशन को नियंत्रित करने में भी सहायक है और त्वचा के लिए एक प्राकृतिक पौष्टिक एजेंट है।
क्या विटामिन ई कैप्सूल से त्वचा में चमक आ सकती है?
जिन लोगों की त्वचा पर महीन रेखाएं और झुर्रियां हैं, उनके लिए विटामिन ई तेल का उपयोग एंटी-एजिंग क्रीम के रूप में किया जा सकता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। आपकी त्वचा पर विटामिन ई तेल की मालिश करने से न केवल आपकी त्वचा की संरचना में सुधार होगा बल्कि आपकी त्वचा भी मजबूत और चमकदार बनेगी।
क्या विटामिन ई रोजाना चेहरे पर लगा सकते हैं?
जिनकी त्वचा रूखी है वे प्रतिदिन विटामिन ई तेल लगा सकते हैं क्योंकि यह आपके चेहरे को नमीयुक्त और मुलायम बनाए रखेगा। हालांकि, यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो इसे सप्ताह में केवल एक या दो बार करने की सलाह दी जाती है।
क्या विटामिन ई काले धब्बे दूर करता है?
मलिनकिरण से बचाव: यदि आप काले धब्बे या हाइपरपिग्मेंटेशन से ग्रस्त हैं, तो विटामिन ई को अपनी स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। बर्गेस कहते हैं, "विटामिन ई के एंटी-ऑक्सीडेटिव प्रभाव सूरज के संपर्क में आने के कारण त्वचा को काला करने से रोक सकते हैं।"
क्या विटामिन ई टैन को दूर करता है?
यह त्वचा की रंगत को निखारता है: विटामिन ई में त्वचा की मरम्मत करने वाले गुण भी होते हैं जो काले धब्बों को हल्का करने और हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने में मदद करते हैं। यह चिकनी दिखने वाली त्वचा और एक समान तन का रहस्य है।
विटामिन ई के दुष्प्रभाव क्या हैं?
विटामिन ई की उच्च खुराक लेने से साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ सकता है। साथ ही, इस बात की भी चिंता है कि खराब स्वास्थ्य वाले लोग जो विटामिन ई की उच्च खुराक लेते हैं उनमें मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।
आपको कैसे पता चलेगा कि विटामिन ई असली है?
एक पूरक लेबल पर, प्राकृतिक विटामिन ई को डी-अल्फ़ा टोकोफ़ेरॉल, डी-अल्फ़ा टोकोफ़ेरिल एसीटेट या डी-अल्फ़ा टोकोफ़ेरिल सक्सिनेट के रूप में सूचीबद्ध किया गया है। इसके विपरीत, विटामिन ई के सिंथेटिक रूपों को डीएल-उपसर्ग के साथ लेबल किया जाता है।
आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल:
- Gajab Love Wali Shayari
- Anmol Suvichar in Marathi
- चेहरे पर डार्क स्पॉट कैसे हटाए
- हल्दी से पिंपल हटाने के उपाय
- ग्लोइंग स्किन के लिए क्या खाये
- रातों रात गोरा होने के उपाय
- चेहरे के दाग धब्बे हटाने वाली क्रीम
- Good Morning Wife Quotes in Marathi
ध्यान दें:
इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार । सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय हेल्थऍक्टिव्ह और हेल्थऍक्टिव्ह की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए हेल्थऍक्टिव्ह कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।
Tags
Skin Care