वीर्य गाढा बनाने के तरीके | वीर्य फास्ट बढाने के उपाय | वीर्य कैसे बढाये है

वीर्य बढाने के 7 उपाय
वीर्य बढाने के 7 उपाय

वीर्य बढाने के 7 उपाय: कम शुक्राणु की संख्या एक सामान्य पुरुष समस्या है और गर्भाधान में कठिनाई का कारण बनती है। कम शुक्राणु गिनती एक ऐसी स्थिति है जिसे ओलिगोस्पर्मिया के रूप में जाना जाता है।


यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शुक्राणु की मात्रा प्रति एमएल 15 मिलियन शुक्राणु से कम हो जाती है। (Virya Badhane Ke Gharelu Upay) यदि वीर्य के नमूने में कोई शुक्राणु नहीं हैं, तो स्थिति को एज़ोस्पर्मिया कहा जाता है।


Virya Me Shukranu Badhane Ke Gharelu Upay: अपर्याप्त शुक्राणु उत्पादन और गुणवत्ता पुरुष बांझपन के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। लगभग 15 प्रतिशत जोड़ों में गर्भाधान की समस्या है, और यह प्रतिशत बढ़ रहा है।


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शुक्राणू काम होने का कारण क्या है? - शुकरानु की कमि का कारण

कभी-कभी एक आंतरिक कारक, जैसे कि वैरिकोसेले, शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है। (Virya Mein Shukranu Badhane Ke Gharelu Upay) लेकिन कई बाहरी कारक हैं जैसे धूम्रपान, नशीली दवाओं का उपयोग, खराब आहार और व्यायाम की कमी जो शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकते हैं।


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कुछ बाहरी कारक जो आपके शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित कर सकते हैं:

  • सामान्य शुक्राणु उत्पादन पर गर्मी का हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। एक सौना या गर्म टब का लगातार उपयोग, लंबे समय तक बैठे रहना, तंग अंडरवियर, मोटापा आदि अंडकोष के तापमान को बढ़ा सकते हैं।
  • अत्यधिक धूम्रपान और शराब पीने से भी शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है।
  • तनाव हार्मोन के संतुलन पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है जो बदले में शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित कर सकता है।
  • अत्यधिक संसाधित सोया खाद्य पदार्थ (सोया दूध, सोया बर्गर, आदि) में आइसोफ्लेवोन की केंद्रित मात्रा होती है, एक फाइटोएस्ट्रोजन टेस्टोस्टेरोन के लिए आवश्यक एस्ट्रोजन रिसेप्टर साइटों को अवरुद्ध करता है।
  • यहां तक ​​कि इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फ्रीक्वेंसी और रेडियो फ्रीक्वेंसी वेव्स भी स्पर्म काउंट को कम कर सकते हैं


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स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय - वीर्य बढाने के 7 उपाय

विभिन्न प्राकृतिक उपचार और अन्य युक्तियां आपके शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती हैं। Virya Ko Badhane Ke Gharelu उपाय


वीर्य बढाने के घरेलू उपाय | वीर्य बढाने के 7 उपाय


1. माका रूट:

मैका की काली विविधता बुनियादी शुक्राणु उत्पादन और गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकती है। मैका की नियमित खपत में कामेच्छा में वृद्धि, मौखिक मात्रा और प्रति स्खलन में शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि और शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार दिखाया गया है। कुछ महीनों के लिए दिन में दो बार इस जड़ी बूटी के 1 से 3 चम्मच लें।


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2. अश्वगंधा:

अश्वगंधा जड़ के अर्क से स्पर्म काउंट, वीर्य की मात्रा और शुक्राणु की गतिशीलता में काफी वृद्धि हो सकती है। अश्वगंधा पूर्ण हार्मोनल संतुलन के लिए अंतःस्रावी तंत्र का समर्थन करता है। यह आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है और तनाव और चिंता को कम करता है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाएं। कुछ महीनों के लिए इसे दिन में दो बार पियें।


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3. लहसुन:

लहसुन एक प्राकृतिक कामोद्दीपक के रूप में कार्य करता है और शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाता है। इसमें एलिसिन नामक एक यौगिक होता है, जो शुक्राणु के धीरज को बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है। इसके अलावा, लहसुन में खनिज सेलेनियम शुक्राणु गतिशीलता में सुधार करने में मदद करता है। बस अपने दैनिक आहार में 1 या 2 लहसुन के टुकड़े शामिल करें।


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4. ट्राइबुलस:

ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए एक आयुर्वेदिक उपाय है। यह पुरुषों में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच), डीएचईए और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि करते हुए सेक्स हार्मोन के उत्पादन में सहायता करता है। इसके उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।


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5. व्यायाम:

नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार से शरीर का वजन सामान्य स्तर पर बना रहता है और तनाव और चिंता से राहत मिलती है। लेकिन ध्यान रखें कि अत्यधिक मात्रा में व्यायाम (जैसे मैराथन और संबंधित प्रशिक्षण) बांझपन का कारण बन सकते हैं क्योंकि इससे महिलाओं में एमेनोरिया (मासिक धर्म की कमी) और पुरुषों में कम शुक्राणुओं की संख्या हो सकती है।


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6. स्वस्थ आहार योजना अपनाएं:

यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उचित आहार आवश्यक है। ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां खाने से प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद मिल सकती है। कृत्रिम एडिटिव्स के साथ परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, कॉफी, चाय और खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें।


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7. तंग अंडरवियर पहनना बंद करें: 

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आपके शरीर के करीब अंडकोष रखने वाले तंग जांघिया उनके तापमान को बढ़ा सकते हैं और शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।


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ध्यान दें:

इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार । सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय हेल्थऍक्टिव्ह और हेल्थऍक्टिव्ह की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए हेल्थऍक्टिव्ह  कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।

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