Skin care tips:Skin care tips In Marathi: चेहरा साठी घरगुती उपाय

स्किन केयर टीप्स: त्वचेची निगा राखण्यासाठी टिप्स वापरुन तुम्ही सुंदर आणि तरूण दिसण्यासाठी उपाय

चेहरा गोरा करण्यासाठी घरगुती उपाय,चेहरा तजेलदार राहण्यासाठी 

Skin care tips In Marathi: चेहरा साठी घरगुती उपाय

आज आपण Skin care tips In Marathi: चेहरा साठी घरगुती उपाय शिकणार आहोत प्रत्येक स्त्रीला तिच्या वयापेक्षा तरुण दिसण्याची इच्छा असते, परंतु काहीही मिळवण्यासाठी थोडीशी मेहनत घ्यावी लागते, ज्याचे अनुसरण करण्यास फारच कमी स्त्रिया सक्षम असतात.

म्हणून जर आपल्याला बर्‍याच दिवसांपर्यंत सुंदर आणि तरूण दिसू इच्छित असेल तर आपल्याला आपल्या त्वचेची काळजी आणि अन्न यात काही बदल करावे लागतील. आपण यासाठी तयार असल्यास, नंतर त्यांच्याबद्दल जाणून घ्या आणि आजच त्यांना प्रारंभ करा.

Skin care tips In Marathi:चेहरा गोरा करण्यासाठी घरगुती उपाय

1. दीर्घकाळापर्यंत चेहर्याचे सौंदर्य टिकवण्यासाठी डोळ्यांची आणि दातांची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. वयाच्या 40 व्या वर्षापर्यंत त्यांच्यात समस्या येण्यास सुरुवात होते, म्हणून त्यांची सुरुवातीपासूनच काळजी घ्या.

२. जर त्वचा तेलकट असेल तर दिवसातून कमीतकमी दोनदा चांगला क्लीन्झर लावून चेहरा स्वच्छ करा आणि टोनिंग करा. उन्हात जाण्यापूर्वी 20-30 मिनिटांपूर्वी एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लागू करा.

3. बरं, या साठी दररोज वेळ काढा, पण जर शक्य नसेल तर आठवड्यातून किमान पाच दिवस चालत जा. यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि ऑस्टिओपोरोसिस होण्याची शक्यता बर्‍याच प्रमाणात कमी होते. तुमचे हृदय निरोगी राहील यासाठी कोर्डीओ वर्कआउटसाठी थोडा वेळ घ्या.

4. चहा-कॉफी आणि मद्यपान करणे शक्य तितके कमी करा. धूम्रपान करण्याच्या सवयीमुळे वय देखील वेगाने वाढते, तसेच बर्‍याच रोगांना कारणीभूत ठरते.

5. बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) हे स्केल आहे जे आरोग्यासंबंधी पत्ता देते. 25 वर्षांची स्त्री जास्त वजन झाल्यावर 40 वर्षांची दिसू शकते, तर 40 वर्षीय महिला देखील संतुलित खाणे आणि व्यायामाच्या बळावर 25-30 दिसू शकते.

Also Read:चेहऱ्यावरील मुरूम जाण्यासाठी उपाय-Pimples Skin care tips in marathi

जर आपल्या शरीराचे वजन आपल्या आदर्श वजनापेक्षा 20 टक्के जास्त असेल तर ते कमी करा, कारण ते केवळ 10-15 वर्षांनी वय वाढवत नाही तर आपणास बर्‍याच रोगांनी ग्रस्त बनवते.

6. आपल्या शरीराला तरुण दिसण्यासाठी आकारात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे आणि त्यासाठी आपल्या सवयींमध्येही काही बदल करावे लागतील. चालणे, बसणे आणि खोटे बोलण्याची मुद्रा ठेवा. पाठीवर झोपा, बाजूला झोपायला क्लीव्हेज सुरकुत्या वाढतात. पोटावर झोपेमुळे झोपेच्या ओळी देखील घसा, चेहरा, छातीत पडतात.

Also Read:ग्लोइंग स्किन के उपाय-Glowing Skin Food: Glowing Skin Food In Marathi

7. ताण चेहर्‍याचे सौंदर्य काढून घेतो. तरुण दिसण्यासाठी स्वत: ला आरामशीर ठेवा. एका संशोधनात असे म्हटले आहे की सतत ताणतणावामुळे मेंदूचे आयुष्य वाढते, म्हणून आरामात राहा. जेव्हा दररोज काही क्षणांसाठी मन आराम करते तेव्हाच हे शक्य आहे. चांगले संगीत ऐका, चित्रपट किंवा विनोदी कार्यक्रम पहा, सकाळी एक फेरफटका मारा आणि सात ते आठ तास झोपा.

8. त्वचा ओलावा राखण्यासाठी. यासाठी मॉइश्चरायझर वापरा. वारंवार साबणाने चेहरा धुण्याऐवजी केमिकल फ्री फेस वॉश वापरा.

Also Read This: 

• तेलकट त्वचेवर उपचार करण्याचे 15 उपाय-Oily Skin Care: Oily Skin Care Tips in Marathi
• कोरड्या(ड्राय) त्वचेसाठी घरगुती उपाय- 8 Dry Skin Care Tips In Marathi

नोट:
या लेखमध्ये व्यक्त केलेली मते ही लेखकाची वैयक्तिक मते आहेत. या लेखावरील कोणत्याही माहितीची अचूकता, पूर्णता, योग्यता किंवा वैधतेसाठी हेल्थऍक्टिव्ह जबाबदार नाही. सर्व माहिती जशीच्या तशा आधारावर दिली जाते. लेखात दिसणारी माहिती, वस्तुस्थिती किंवा मते हेल्थऍक्टिव्ह आणि हेल्थऍक्टिव्हचे मत प्रतिबिंबित करीत नाहीत, त्यासाठी कोणतीही जबाबदारी किंवा उत्तरदायित्व हेल्थऍक्टिव्ह स्वीकारत नाही.
धन्यवाद:Admin