How To Grow Hair Faster Naturally Home Remedies

Grow Hair Faster Naturally Home Remedies

How to Grow (New) Hair Faster Naturally In Marathi: 7 Natural Hair Growth Tips:
How To Grow Hair Faster Naturally Home Remedies


How To Grow Hair Faster Naturally Home Remedies लांबीला खरोखर उत्तेजन देण्यासाठी, आपल्याला त्याबद्दल दोन चरणांमध्ये विचार करावा लागेल: वाढीस उत्तेजन देणे आणि आपण केलेले केस निरोगी ठेवा. नंतरचे आपल्या केसांच्या काळजी घेण्यासाठी अनेक मानक धडे सामील करतात, परंतु पूर्वी थोडासा अधिक कार्य घेते: आपल्याला अंतर्गत जावे लागेल. येथे, केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करण्यासाठी सात विज्ञान-समर्थित टिप्स -आपल्या लांबीच्या उद्दीष्टांची पर्वा नाही.



How To Grow Hair Faster Naturally Home Remedies


1. टाळू स्वच्छ आणि उत्तेजित करा.

आपण केसांची वाढ शोधत असल्यास, स्त्रोत प्रारंभ करा: टाळू. सर्वप्रथम, त्वचेच्या ताणतणावामुळे, बिल्डअपमुळे, ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि त्वचेच्या त्वचारोगासारख्या त्वचेच्या त्वचेमुळे केस गळतात किंवा बारीक होऊ शकते. वस्तुतः एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की प्रदूषण आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होणारी जळजळ ही प्रौढांमधील केस गळतीचे मुख्य कारण आहे.

हे घडते कारण जळजळ केसांच्या कूप बंद होण्यास सुरवात होते, वाढ मर्यादित करते आणि शेवटी शेड होते. "ही जळजळ आपल्या केसांच्या वाढीच्या गुणवत्तेवर परिणाम करेल. जेव्हा आपण आपल्या कोशाच्या ओपनिंगच्या भोवती उत्पादन, 


घाण आणि तेल बनवतात तेव्हा असे होते जेव्हा आपले केस बाहेर वाढतात - आणि जेव्हा ते तयार होते तेव्हा हळूहळू आपल्या केसांच्या मुळास श्वास घेण्यास सुरवात होते, "प्रशिक्षित ट्रायकोलॉजिस्ट आणि हेअरस्टाइलिस्ट शब रेसलन म्हणतात.


प्रथम, आपण हळूवारपणे वॉशसह आपली स्कॅल्प नियमितपणे धुवित असल्याचे सुनिश्चित करा. "शैम्पू करताना, रक्ताचा प्रवाह वाढविण्यासाठी, तणावातून मुक्त होण्यासाठी आणि केसांच्या रोमांना उत्तेजन देण्यासाठी टाळूवर मालिश करा. ही एक विजय आहे!


" हेअरस्टाईलस्ट मिको शाखा म्हणतात. याव्यतिरिक्त, केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी नियमित मालिश दर्शविली गेली आहेत. टाळूचे मालिश त्या भागात रक्ताभिसरणांना प्रोत्साहित करतात, जे केसांच्या कूपात महत्त्वपूर्ण पोषक आणि ऑक्सिजन वितरीत करण्यास मदत करतात. (येथे स्वत: ला तणावमुक्ती देणारी टाळू मसाज कशी द्यावी हे शिका.)



२. कोलेजन आणि बायोटिन सारख्या केसांची वाढ करणारे पूरक आहार घ्या
(Grow Hair Faster Naturally Home Remedies)
हे दोन घटक शरीराला योग्य पोषक प्रदान करुन केसांचे आरोग्य आणि वाढीस मदत करतात. केस प्रोटीन केराटिनपासून बनतात, ज्यात सिस्टिन, सेरीन, ग्लूटामिक एसिड , ग्लाइसिन आणि प्रोलिन यासह अमीनो एसिड प्रोफाइल आहे.

कोलेजेन आणि बायोटिन या दोन्ही पूरक आहारांमध्ये यापैकी बर्‍याच अमीनो एसिडचे प्रमाण जास्त असते, याचा अर्थ पूरक शरीराला केसांचे अवरोध देतात. 

*संशोधनातही या गोष्टीचा पाठिंबा आहे, कारण अभ्यासांनी केसांच्या वाढीस पाठिंबा दर्शविला आहे*

बायोटिन बहुधा त्याच्या निरोगी-केसांच्या फायद्यासाठी प्रसिद्ध आहे, कारण हे केस-वाढीच्या पूरक घटकांपैकी बर्‍याच प्रमुख घटकांपैकी एक आहे. "पातळ केस गळणे आणि केस गळणे ही एक सामान्य लक्षणे आहेत आणि बायोटिनच्या जोडणीसह त्याचे समर्थन केले जाऊ शकते. 


*आपल्याकडे बायोटिनची पातळी कमी असल्यास-यामुळे केस गळती दिसून येते*


" फंक्शनल मेडिस प्रॅक्टिशनर आणि एमबीजी कलेक्टिव सदस्य विल्यम कोल, डीसी, एमबीजी सांगतो. आपल्या डॉक्टरांकडून बायोटिनच्या कमतरतेसाठी आपण चाचणी घेऊ शकता. "याव्यतिरिक्त, बायोटिन नैसर्गिकरित्या निरोगी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करते असे मानले जाते कारण केसांचे मुख्य घटक केराटिनच्या उत्पादनात ते गुंतलेले असते. *"


कोलेजेन प्रमाणे, हे केसांच्या वाढीस त्याच प्रकारे मदत करते ज्यायोगे कोलेजन त्वचेचे सर्वांगीण आरोग्य व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकते. * (टाळू त्वचा आहे, सर्वकाही.) हायड्रोलाइज्ड कोलेजन पेप्टाइड्स कोलेजेनच्या शरीराच्या नैसर्गिक उत्पादनास प्रोत्साहित करतात, जे त्यानंतर टाळूसह शरीराच्या इतर भागात वितरित केले जाते. *



3. शारीरिक नुकसानीपासून संरक्षण करा
(Grow Hair Faster Naturally Home Remedies)
हे अपरिहार्यपणे वाढीस प्रोत्साहित करत नाही, परंतु हे आपल्याकडे असलेल्या केसांच्या लांबीचे संरक्षण करते. दैनंदिन परिधान आणि अश्रू, कठोर ब्रशिंग किंवा शॉवरमुळे होणारे शारीरिक नुकसान - मोडतोड करते. आणि अधूनमधून स्नॅप केलेले स्ट्रँड अगदी सामान्य असताना, ब्रेक-प्रवण केसांमुळे आपले लांबीचे लक्ष्य साध्य करणे अशक्य होते.

शारीरिक नुकसानाकडे लक्ष देताना काही गोष्टी विचारात घ्या: खूप घट्ट केशरचनामुळे घर्षण आणि खेचले जाऊ शकतात, म्हणून मऊ केसांचे संबंध वापरण्याचा विचार करा. 


आपण नियमितपणे आपली शैली बदलण्याचा विचार केला पाहिजे जेणेकरून आपण दिवसा त्याच ठिकाणी दबाव आणत नाही. उदाहरणार्थ, "आपल्याला आपल्या केसांवर पुन्हा वारंवार असेच करायचे नाही," 


हेअरस्टाइलिस्ट लेवी मोनार्क म्हणतात. "कधीकधी मी त्यांच्या भागावर पातळ असलेले लोक पहातो किंवा हेअर केस त्या भागामध्ये कमी होत असल्याचे दिसत आहे आणि मी नेहमी शिफारस करतो की एक भाग फ्लिप करा. 


केवळ आपल्या केसांसाठी हे स्वस्थच नाही तर ते पूर्णपणे बरे होईल आपला देखावा बदला आणि व्हॉल्यूम जोडा. "


यास शारीरिक नुकसानांपासून बचाव करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे तो आपण कसा ब्रश करालः आपण नेहमी टिप्सपासून ब्रश केले पाहिजे - मूळ पासून प्रारंभ करणे ही तडफडलेल्या टोकाची रेसिपी आहे. 


शेवटी, आपण केस धुणे आणि शॉवर कसे आहात हे लक्षात ठेवा कारण केस ओले असताना सर्वात असुरक्षित असतात. 


जर तुम्ही खूप आक्रमकपणे धुतले तर तुम्हाला बाहेर पडायला कठीण असलेल्या नॉट्स आणि टेंगल्स होऊ शकतात (येथे आपण आपले केस कसे धुवावेत हे जाणून घ्या.)


आपण जेव्हा कसरत कराल तेव्हा आपण हे कसे घालता हे लक्षात ठेवा: आपल्यापैकी बहुतेकजण केस फिरताना आमच्या चेहर्यावरुन केस ठेवत नसतात, म्हणून आम्ही बहुतेकदा ते घट्ट खेचतो. 


वर नमूद केल्याप्रमाणे खूप घट्ट केशरचनामुळे घर्षण उद्भवते. नुकसान कमी करण्यासाठी कसरत करीत असताना उदाहरणार्थ या वेणीसारख्या शैलींपैकी एक घाला.



4 . ते मॉइश्चराइज्ड ठेवा
(Grow Hair Faster Naturally Home Remedies)
हेअरस्टाइलिस्ट अँथनी डिक्की म्हणतात, “तुमच्या डोक्यावरील केस ही शरीरावर बहुधा भितीदायक गोष्ट आहे आणि जर आपण यास अधिक मोठे करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर आपण त्यास मॉइश्चराइझ ठेवणे आवश्यक आहे. 

"जर तुमची रचना नैसर्गिकरित्या सुकलेली असेल तर केसांना हायड्रेट ठेवणे त्याहूनही अधिक आवश्यक आहे. कोरडे केस ठिसूळ केसांकडे वळतात आणि ठिसूळ केस फुटतात."


केसांसाठी आर्द्रता का आवश्यक आहे यावरील संशोधन देखील आकर्षक आहे: जर आपले केस कोरडे आणि ठिसूळ असतील तर आपल्याकडे खुल्या त्वचेच्या छिद्रे असतील. 


मोनार्क म्हणतात, “तुमची छेद म्हणजे केसांची सर्वात बाह्य थर; आपल्या स्ट्रँडचा हा संरक्षक थर आहे.” जेव्हा क्यूटिकल्स खुले किंवा उचलले जातात तेव्हा याचा अर्थ असा आहे की ते सील केलेले नाहीत; यामुळे ओलावा आणि पोषक द्रव्ये सहज सुटू शकतात.


(काही लोक यास अधिक प्रवण असतात, तर इतरांना रंगरंगोटीसारखे रासायनिक उपचारांमधून ओपन क्यूटिकल्स असू शकतात). तथापि, कंडिशनिंग एजंट वास्तविकपणे क्यूटिकल खाली सील करण्यात मदत करू शकतात. 


हे केवळ पाण्यामध्ये आणि आपल्या केसांच्या पोषक द्रव्यांना अडचणीत आणण्यास मदत करते, परंतु बंद क्यूटिकल म्हणजे स्ट्रँड दरम्यान कमी घर्षण होते - याचा अर्थ, कमी खंडित होणे देखील होते.


प्रत्येकाच्या केसांची गरजा वेगळी असणार आहेत, अर्थातच, तर काहींसाठी एक सोपी कंडिशनर युक्ती करेल, तर इतरांना आठवड्यात हायड्रेटिंग हेअर मास्क आणि तेल उपचारांची आवश्यकता असेल.


5 . अँटीऑक्सिडंट्स वापरा
(Grow Hair Faster Naturally Home Remedies)
आपल्या शरीराच्या इतर केसांप्रमाणेच केसांचे वयः यामुळेच लोक मोठे होत असताना केस पातळ होतात. हे आपले केस गतीने वाढवते हे देखील मर्यादित करते. 

केस वाढण्यास मदत करण्यासाठी संशोधनाने दर्शविलेला एक मार्ग म्हणजे अँटिऑक्सिडेंट्स, कारण ते ऑक्सिडेटिव्ह ताणतणाव व्यवस्थापित करतात आणि मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करतात. 


* आपण अँटीऑक्सिडेंट्स असलेले जास्त खाद्यपदार्थ खाल किंवा आपल्या आहारात व्हिटॅमिनयुक्त परिशिष्ट जोडाल याची खात्री करा.


* "आपल्या शरीरास पुरेसे पोषकद्रव्ये आवश्यक आहेत. "निरोगी केसांना आधार देण्यासाठी," एमएस, आरडी, सीडीएन, नोंदणीकृत आहारतज्ञ जेसिका कर्डींग म्हणतात, "उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन सी, कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहित करण्यात खरोखरच मोठी भूमिका निभावते आणि केसांना बळकटी देण्यास मदत करते." *


आपण हेअर ऑइल, सीरम किंवा फवारण्यांच्या स्वरूपात, विशिष्ट अँटिऑक्सिडंट्स देखील वापरू शकता, जे अतिनील किरण किंवा प्रदूषणामुळे येणार्‍या मुक्त रॅडिकल नुकसानीस विशेषतः उपयुक्त आहे. जीवनसत्त्वे किंवा व्हिटॅमिन ई सारख्या इतर सामान्य अँटिऑक्सिडेंट्सची उत्पादने शोधा.


6. संरक्षणात्मक केशरचना घाला
(Grow Hair Faster Naturally Home Remedies)
या यादीतील कोणतीही टीप कोणत्याही केसांच्या प्रकारासाठी लागू असल्यास, पोतयुक्त, नैसर्गिक केस असलेल्या केसांना वेळोवेळी संरक्षणात्मक शैली घालण्याची देखील आवश्यकता असते. “लहान केसांपासून लांबपर्यंतचा प्रवास त्रासदायक वाटू शकतो

” शाखा सांगते. "परंतु केस वाढण्यास, केसांच्या दोन वेगवेगळ्या पोत (म्हणजे पोत विरुद्ध सरळ) दरम्यान संक्रमण करणे, दररोज केसांची नेमणूक कमी करणे, केसांचे टोक झाकणे आणि कडक हंगामी घटकांपासून नैसर्गिक केसांचे रक्षण करणे आणि पर्यावरणीय घटकांना हानी पोहोचवण्यासाठी संरक्षणात्मक केशरचना अद्भुत आहेत. 


" तिने शिफारस केलेली काही उदाहरणे: सपाट पिळणे, कॉर्नो पोनीटेल्स आणि बॉक्स ब्रेड. "परंतु दर दोन आठवड्यांनी हे बदलून टाका आणि त्या दरम्यान आपणास ब्रेक द्या," 


ती टाळूचा ताण टाळण्यासाठी सांगते, ज्यामुळे ट्रॅक्शन एलोपिसिया होऊ शकते, ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यामध्ये केसांची तीव्र घट्ट केस घटतात.


डिकी म्हणतात: “संरक्षक शैली फक्त अशा असतात की जे किंकी, कोइली केस असलेल्यांना ओले आणि री-स्टाईल दरम्यान आपला वेळ लांबविण्यास मदत करतात जेणेकरून आपण नियमित नुकसान होऊ शकत नाही.” डिकी म्हणतात. 


स्टाईलइतकीच प्रीपही तितकीच महत्त्वाची आहे हेही तो नमूद करतो. उदाहरणार्थ, जर आपल्याकडे खरोखरच घट्ट पोत असेल तर प्रथम केस फेकून द्या आणि रजा-कंडिशनर वर लोड करा जेणेकरून केस पुरेसे हायड्रेटेड असतील. आपल्याकडे लूझर कर्ल प्रकार असल्यास आपण ओलसर असताना केसांची स्टाईल करू शकता.



7. दररोज उष्मा स्टाईलला ब्रेक द्या(
Grow Hair Faster Naturally Home Remedies)
आपण आपले केस बळकट आणि वाढवू इच्छित असल्यास आपण दररोज गरम साधने वापरू शकत नाही. हेट स्टाईलिंग केसांमधील हायड्रोजन बॉन्ड्स तोडण्याद्वारे कार्य करते

अशा प्रकारे हे आपल्या केसांच्या पॅटर्नची पुनर्रचना आणि पुनर्संचयित करते (मग ते कर्ल सरळ करा किंवा सरळ केसांमध्ये कर्ल घालावे). आणि जेव्हा आपण हे जास्त करता तेव्हा यामुळे नुकसान होते. 


एका अभ्यासामध्ये असे आढळले आहे की गरम साधनांसह नियमितपणे केल्याने आर्द्रतेचे प्रमाण लक्षणीय प्रमाणात कमी होते आणि ब्रेकेजमध्ये वाढ होते. 


आपण एखादे गरम साधन वापरत असल्यास, उष्णता रोखू शकणारे उष्णता संरक्षक वापरण्याचे सुनिश्चित करा: 400f  पर्यंत संरक्षण देणारी एखादी वस्तू पहा (काही प्रमाणात कोरडे व लोखंड किती गरम मिळतील) किंवा आपण नैसर्गिक तेले वापरल्यास, धूर बिंदू जितके जास्त असेल तितके चांगले.


Also Read:Fast Hair Growth Tips in Marathi


नोट:
या लेखमध्ये व्यक्त केलेली मते ही लेखकाची वैयक्तिक मते आहेत. या लेखावरील कोणत्याही माहितीची अचूकता, पूर्णता, योग्यता किंवा वैधतेसाठी हेल्थऍक्टिव्ह जबाबदार नाही. सर्व माहिती जशीच्या तशा आधारावर दिली जाते. लेखात दिसणारी माहिती, वस्तुस्थिती किंवा मते हेल्थऍक्टिव्ह आणि हेल्थऍक्टिव्हचे मत प्रतिबिंबित करीत नाहीत, त्यासाठी कोणतीही जबाबदारी किंवा उत्तरदायित्व हेल्थऍक्टिव्ह स्वीकारत नाही.

0/Post a Comment/Comments

तुम्हाला काही अडचण असेल तर तुम्ही कंमेन्ट करून विचारू शकतात